Gewoontes in relaties

Gewoontes in relaties

17 juli 2017 2 Door Gerrieke van Brussel

Hieronder 9 uitspraken van relatie experts over ‘wat de gewoontes zijn in een gezonde, gelukkige relatie’.

1. Ze complimenteren hun partner publiekelijk.
“Stelletjes in een gezonde relatie, praten positief over elkaar tegen vrienden, kinderen, kennissen en collega’s. Het zeggen van ‘Mijn man is heel handig,’ of ‘Mama maakt altijd lekker eten’ kan automatisch zijn, een gewoonte. Het is een geweldige manier om de onderlinge connectie en binding te behouden.” ― Dr. Samantha Rodman, psycholoog and dating coach

2. Ze maken tijd om contact te hebben, hoe druk hun leven ook is.
“Mensen in gezonde relaties hebben vaste tijden in hun dagelijkse routine om contact te hebben met elkaar. Ik heb gezien dat stelletjes dat doen door samen de hond uit te laten, samen wat drinken als de kinderen op bed liggen, hun favoriete show samen kijken of samen bidden.” ― Dr. Kurt Smith, therapeut die gespecialiseerd is in het counselen van mannen

3. Ze lachen vrijuit en vaak.
“Mijn man en ik lachen veel. Voor ons is het lastig heel lang boos te zijn want een van ons doet dan wel iets wat de dingen verlicht. Dingen kunnen en moeten serieus zijn als het nodig is maar een gevoel van humor gebruiken is een geweldige gewoonte in gezonde relaties. Mensen die veel lachen, nemen dingen vaak niet te serieus en kunnen makkelijker genieten van een gezonde relatie.” ― Dr. Marie Land, psycholoog

4. Ze waarderen hun partners positieve kwaliteiten en uiten dat ook.
“Als een huwelijkscounselor, zie ik stelletjes op mijn bank, die veel te klagen hebben over hun huwelijk. Maar voor het grootste deel hebben zij dezelfde problemen als elk ander stel. De gezondste stelletjes focussen niet op klachten. Zij kijken juist naar de goede dingen van hun partner en maken er een gewoonte van niet terughoudend te zijn in hun uiting van dankbaarheid.” ― Aaron Anderson, huwelijks- en familietherapeut

5. Ze praktiseren empathie, denken na over hoe het voor de ander is.
“Door dit te doen, kunnen stelletjes vaak de miscommunicaties overwinnen die vaak voorkomen in alle relaties. Deze conflict-management-vaardigheden helpen de mensen in mijn sessies om zich gehoord, begrepen en gewaardeerd te voelen door hun partner. Bijvoorbeeld door oprecht te zeggen: ‘Ik ben het dan wel niet met je eens maar ik begrijp je wel en kan zien hoe dat voor jou zo voelt’.” ― Kari Carroll, huwelijkstherapeut

6. Ze laten hun partner altijd weten wanneer ze thuis zullen zijn.
“Een bron van spanningen in een slecht lopende relatie is als een partner zich uit het zicht voelt van de ander. Een simpel belletje of berichtje om te zeggen hoe laat je uit je werk bent of terug bent van een vriendinnen-date, maakt dat je partner zich zeker voelt.” ― Dr. Samantha Rodman

7. Ze stoppen niet met flirten naar elkaar.
“Flirten is een unieke manier voor stelletjes om liefde en enthousiasme voor elkaar te uiten. En daarbij de lol te hebben in het flirten. Wanneer stelletjes stoppen met flirten, wordt de relatie saai. De gezondste relaties blijven flirten met elkaar – en veel.” ― Aaron Anderson.

8. Ze houden hun ruzies ‘schoon’.
“Dat houdt in dat ruzies er zijn zonder schelden, zonder elkaar in een hoek te zetten en zonder  beledigende opmerkingen over elkaar. Of je nou samen bent of niet. Ik hoor vaak partners sarcasme gebruiken of bijtende vernederende opmerkingen maken en dan het wegwuiven met: ‘ik maakte maar een grapje’. Partners in gezonde relaties zijn altijd lieflijk en respectvol in hun communicatie.” ― Dr. Kurt Smith

9. Ze vergeven en gaan verder.
“Een onenigheid wordt niet gevolgd door een emotionele afstand. Beide partners nemen de verantwoording voor hun fouten, excuseren zich en gaan verder. Ze houden verwijten niet vast en worden niet bitter. Zo hebben ze tijd om van het leven samen te genieten, zelfs een uur na een onenigheid al!” ― Dr. Marie Land